Ab sofort sind Frauen, Männer und alle, die Freude am Sport, Freude an (gesundheitsorientierter) Bewegung haben, herzlich eingeladen.
Die Übungsstunden bieten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus
- Mobilisation
- Kräftigung
- Koordination
- Gleichgewicht
- Dehnung
- Ausdauer
Zusätzlich zum eigenen Körpergewicht kommen verschiedene Sportmaterialien zum Einsatz, wie z.B. Fitnessbänder, Redondo-Bälle, Turnstäbe, Hanteln etc.
Die zertifizierte B-Lizenz-Übungsleiterin im Präventionssport (Schwerpunkte Herz-Kreislauf und Haltung und Bewegung) Angie Leyerer integriert regelmäßig Übungen aus diesen Bereichen in das Training „Fit & Aktiv – Gemeinsam in Bewegung“ am Montag.
Ob jung oder älter, sportlich oder Wiedereinsteiger – jede und jeder ist herzlich willkommen.
Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass alle in ihrem eigenen Tempo trainieren können.
Wir freuen uns auf neue Gesichter!
Trainingszeit:
Montags (außer in den Schulferien) von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Grundschulturnhalle Nittendorf (außer in den Schulferien)
Angie Leyerer T: 0151 / 50164229