Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes und steigern Sie Ihre Fitness mit unserem zertifizierten Präventionskurs „Herz-Kreislauf-Training“. Das abwechslungsreiche Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Ausdauer verbessern, ihr Herz-Kreislauf-System stärken und langfristig aktiv und gesund bleiben möchten.
Durch gezielte Ausdauer-, Koordinations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen fördern wir die körperliche Leistungsfähigkeit und vermitteln gleichzeitig wertvolles Wissen für einen bewegungsreichen Alltag. Das Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Wiedereinsteiger geeignet und wird individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmenden angepasst.
Der Kurs wird von einer qualifizierten Übungsleiterin mit DOSB Übungsleiter-B-Lizenz „Sport in der Prävention – Herz-Kreislauf“ (seit 2024) geleitet und orientiert sich an den Qualitätsstandards von SPORT PRO GESUNDHEIT. Je nach Zertifizierung können die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Mehr Beweglichkeit, eine kräftige Muskulatur und eine gesunde Körperhaltung – unser Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ unterstützt Sie dabei, Beschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, die leicht in den Alltag übernommen werden können. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von ihrem Fitnesslevel. Die Kursleitung verfügt über die DOSB Übungsleiter-B-Lizenz „Sport in der Prävention – Haltung und Bewegung“, die im Herbst 2025 erworben wurde. Die Kurse werden nach den Qualitätskriterien von SPORT PRO GESUNDHEIT durchgeführt und können – je nach Krankenkasse bezuschusst werden.
Nähere Informationen zu den Kursen können gerne eingeholt werden bei Angelika Leyerer:
Telefon: 09404/4423 oder 0151/50164229.